Health Tips-किडनी के मरीज भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन, स्वास्थ्य के लिए होती हैं हानिकारक

दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जो शरीर से अपशिष्ट को छानने, तरल पदार्थों को संतुलित करने और शरीर में आवश्यक खनिजों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय गुर्दे पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि किनसे बचना चाहिए, आइए जानते हैं इनके बारे में

1. फुल-क्रीम डेयरी उत्पाद

दूध, पनीर, चीज़ और मक्खन जैसे खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है। इनका अधिक सेवन वजन बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने और गुर्दे पर अतिरिक्त दबाव डालने का कारण बन सकता है।

2. अधिक नमक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

पैकेज्ड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ—जैसे चिप्स, रेडी-टू-ईट मील और डिब्बाबंद सूप—में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। गुर्दे को अतिरिक्त नमक को छानने में कठिनाई होती है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है और गुर्दे की कार्यक्षमता बिगड़ सकती है।

3. उच्च स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ

आलू, मैदा, ब्रेड और पास्ता स्टार्च से भरपूर होते हैं और किडनी पर काम का बोझ बढ़ा सकते हैं, खासकर अगर रक्त शर्करा का स्तर ज़्यादा हो।

4. मीठी मिठाइयाँ और चॉकलेट

चॉकलेट, कैंडी और मिठाइयों में चीनी और फॉस्फोरस की मात्रा ज़्यादा होती है। इनका ज़्यादा सेवन रक्त शर्करा बढ़ा सकता है और किडनी पर दबाव बढ़ा सकता है, इसलिए संयम ज़रूरी है।

5. सोडा और चीनी युक्त पेय पदार्थ

शीतल पेय और मीठे पेय पदार्थों में चीनी और फॉस्फोरस की मात्रा ज़्यादा होती है, जो समय के साथ किडनी के कार्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं और वज़न बढ़ा सकते हैं।

6. प्रसंस्कृत मांस

सॉसेज, बेकन और डेली मीट में सोडियम और प्रिज़र्वेटिव की मात्रा ज़्यादा होती है। बार-बार सेवन करने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है और धीरे-धीरे उनकी कार्यक्षमता कम हो सकती है।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [jagranhindi]