डायबिटीज कंट्रोल का घरेलू नुस्खा! सुबह पिएं ये जूस, शुगर लेवल रहेगा नॉर्मल

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसे जीवनशैली और खानपान से काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यदि आपका शुगर लेवल बार-बार बढ़ता है और आप प्राकृतिक उपाय अपनाना चाहते हैं, तो यह होममेड जूस आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह जूस पूरी तरह प्राकृतिक है और इसके नियमित सेवन से ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है।

इस जूस के मुख्य फायदे:

• ब्लड शुगर तेजी से नियंत्रित होता है
• पाचन और लिवर की कार्यक्षमता सुधरती है
• शरीर डिटॉक्स होता है और ऊर्जा मिलती है
• वजन घटाने में भी सहायक

जूस बनाने की सामग्री:

करेला – 1 छोटा (फायटोन्यूट्रिएंट्स और चारंटिन से भरपूर)

आंवला – 1 (विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर)

तुलसी पत्ते – 8-10 (ब्लड शुगर नियंत्रण में सहायक)

नीम पत्ते – 5-6 (एंटीबैक्टीरियल और शुगर कंट्रोलिंग गुण)

पानी – 1 गिलास

नींबू रस – 1/2 चम्मच (स्वाद और विटामिन C के लिए, वैकल्पिक)

बनाने की विधि:

सभी सामग्री को अच्छे से धो लें।

करेले और आंवला के बीज निकाल दें और टुकड़ों में काट लें।

सारी सामग्री को मिक्सर में डालें और थोड़ा पानी मिलाकर पीस लें।

छानकर जूस निकालें और उसमें नींबू रस मिलाएं।

इसे खाली पेट सुबह-सुबह सेवन करें।

कब और कैसे सेवन करें?

• रोज़ाना सुबह खाली पेट इस जूस को पिएं।
• सेवन के 30 मिनट बाद ही नाश्ता करें।
• सप्ताह में 5 दिन नियमित सेवन से असर दिखेगा।

सावधानियां:

• अगर आप पहले से दवाएं ले रहे हैं, तो शुगर लेवल की निगरानी करते रहें।
• बहुत ज्यादा मात्रा में करेला या नीम लेने से शुगर अधिक गिर सकता है।
• गर्भवती महिलाएं या कोई गंभीर बीमारी वाले व्यक्ति डॉक्टर से सलाह लें।

डायबिटीज नियंत्रण के लिए यह होममेड जूस एक असरदार और सुरक्षित उपाय है। इसमें मौजूद प्राकृतिक औषधीय गुण न केवल शुगर कंट्रोल करते हैं बल्कि आपकी इम्युनिटी और पाचन को भी बेहतर बनाते हैं। दवाओं के साथ-साथ यह घरेलू उपाय अपनाएं और मधुमेह से राहत पाएं, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।