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Cancer Awareness : गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर से बचाव में जीवनशैली का योगदान

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Cancer Awareness :गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर से बचाव में जीवनशैली का योगदान

News India live, Digital Desk: गर्भाशय ग्रीवा कैंसर महिलाओं में होने वाला दूसरा सबसे आम कैंसर है और दुनिया भर में मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है। दुनिया भर में होने वाली गर्भाशय ग्रीवा कैंसर से होने वाली मौतों में से एक तिहाई भारत में होती हैं। उत्तर प्रदेश, बिहार और पश्चिम बंगाल जैसे राज्यों में भारत में गर्भाशय ग्रीवा कैंसर के मामले ज़्यादा पाए जाते हैं। गर्भाशय ग्रीवा कैंसर, रोकथाम योग्य कैंसरों में से एक है, जिसकी समय रहते जांच की जा सकती है और समय रहते इसका इलाज किया जा सकता है।

गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर और इसके जोखिम कारकों को समझना।

“गर्भाशय ग्रीवा कैंसर गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में उत्पन्न होता है, जो गर्भाशय का निचला भाग/मुंह होता है। गर्भाशय ग्रीवा कैंसर के अधिकांश मामलों के लिए ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) संक्रमण जिम्मेदार है। गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में उच्च जोखिम वाले एचपीवी उपप्रकार संक्रमण के बने रहने से कैंसर-पूर्व या कैंसर-पूर्व परिवर्तन होता है। सभी एचपीवी स्ट्रेन कैंसर का कारण नहीं बनते, लेकिन कुछ उपप्रकार जोखिम को बढ़ाते हैं। एचपीवी संक्रमण के अलावा, अन्य जोखिम कारकों में कम उम्र में यौन गतिविधि, कई यौन साथी, धूम्रपान, यौन संचारित संक्रमणों का इतिहास, कमज़ोर प्रतिरक्षा, एचआईवी संक्रमण, पहले से गर्भाशय ग्रीवा कैंसर या कैंसर-पूर्व घाव शामिल हैं,” डॉ. मोनिका मीना, वरिष्ठ सलाहकार स्त्री रोग, ऑन्कोगायनेकोलॉजी और रोबोटिक सर्जरी, अपोलो कैंसर सेंटर, कोलकाता ने कहा।

एचपीवी टीकाकरण: सर्वाइकल कैंसर को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका एचपीवी वैक्सीन है। हालाँकि, यह विशेष वैक्सीन एचपीवी के सबसे आम कैंसर पैदा करने वाले स्ट्रेन से सुरक्षा प्रदान करती है। यह 11-12 वर्ष की आयु से शुरू होने वाली लड़कियों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है, लेकिन इसे 9 वर्ष की आयु से लेकर 45 वर्ष की आयु तक दिया जा सकता है। टीका लगवाने से, आप जीवन में बाद में सर्वाइकल कैंसर के विकास के अपने जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। उपलब्ध टीके गार्डासिल (4 और 9), सर्वारिक्स (2), और सर्वावैक (4) हैं। प्रत्येक टीके के लिए खुराक का शेड्यूल अलग-अलग होता है और इस पर आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ से चर्चा की जा सकती है।

  • नियमित जांच: सर्वाइकल कैंसर की नियमित जांच शुरुआती पहचान के लिए महत्वपूर्ण है। पैप स्मीयर टेस्ट, जिसे पैप टेस्ट के रूप में भी जाना जाता है, सर्वाइकल कोशिकाओं में कैंसर से पहले के बदलावों की पहचान कर सकता है, जिससे कैंसर विकसित होने से पहले ही शुरुआती हस्तक्षेप किया जा सकता है। इसलिए, महिलाओं को 21 वर्ष की आयु में जांच शुरू कर देनी चाहिए और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सुझाए अनुसार जारी रखना चाहिए। 30 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए, अधिक व्यापक जांच के लिए पैप टेस्ट और एचपीवी परीक्षण के संयोजन की सलाह दी जाती है।
  • सुरक्षित यौन व्यवहार: चूँकि HPV यौन संचारित होता है, इसलिए सुरक्षित यौन संबंध बनाने से आपका जोखिम कम हो सकता है। इसलिए, कंडोम का उपयोग करना और यौन साझेदारों की संख्या सीमित करना HPV संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, नियमित जांच आवश्यक है, भले ही आप दीर्घकालिक, एकल संबंध में हों।
  • धूम्रपान छोड़ें: क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिससे शरीर के लिए HPV संक्रमण से लड़ना कठिन हो जाता है? हालाँकि, धूम्रपान छोड़ने से न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा भी कम होता है।
  • नियमित जांच और खतरनाक लक्षणों की पहचान: प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना ज़रूरी है। असामान्य योनि से रक्तस्राव, संभोग के बाद स्पॉटिंग या रक्तस्राव, असामान्य योनि स्राव, श्रोणि में असुविधा या दर्द जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और जल्दी निदान और उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना चाहिए।
  • जीवनशैली में बदलाव: किसी भी कैंसर की रोकथाम के लिए एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज सहित स्वस्थ आहार के महत्व को कम नहीं आंका जा सकता। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, धूम्रपान और शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। शारीरिक गतिविधि और नियमित व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। तनाव के स्तर को कम करने वाली गतिविधियों के साथ पर्याप्त नींद (7-8 घंटे/दिन) लेने से जोखिम कम करने में मदद मिलती है।
  • गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को रोका जा सकता है या इसकी शुरुआती जांच की जा सकती है, ताकि शुरुआती निदान में मदद मिल सके और महिलाओं को कैंसर से मुक्त किया जा सके। चूंकि जनवरी को गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के बारे में जागरूकता माह के रूप में मनाया जाता है, तो आइए गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के बारे में जागरूकता फैलाएं और हमारे देश और दुनिया भर में इसके बोझ को कम करें।

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