आजकल बहुत से लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। खासकर खराब खान-पान और व्यायाम की कमी के कारण यह समस्या बढ़ती जा रही है। अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो छाछ की मदद ले सकते हैं
छाछ को तीन तरह से पीने से वजन आसानी से कम हो सकता है।
शिकंजी छाछ चर्बी को जल्दी गलाने में बहुत मददगार है। यह छाछ आपके पेट के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। साथ ही यह छाछ पेट भरने और कैलोरी बर्न करने में भी मददगार है। तो इस छाछ को तैयार करने के लिए इसमें शिकंजी पाउडर, नींबू और काला नमक मिलाएं और फिर इसमें पुदीने की पत्तियां डालकर पिएं।
चिया बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो पेट की मेटाबॉलिक गतिविधियों को तेज करते हैं। छाछ में चिया बीज मिलाकर पीने से चर्बी घुलने में मदद मिलती है।
अलसी के बीजों को भूनकर उसका पाउडर बना लें। फिर इसे छाछ में मिलाकर पी लें। यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को तेज करने और वसा को पचाने में सहायक है।
